Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



 

Infelizmente, o desemprego é frequentemente associada a sentimentos negativos de medo, indignidade, e stress. Após ficar desempregado por alum tempo, muitos vão sentir que perderam todo o propósito e controle da sua vida. No entanto, se você se encontra sem uma rotina diária das 9h às 18h, você vai logo perceber a única vantagem que tem sobre os seus amigos - TEMPO.

 

Estar desempregado por algum tempo antes de aterrar no seu próximo trabalho é necessário, uma vez que lhe dá tempo para melhorar os seus conhecimentos e as habilidades necessárias para a sua carreira futura. Coloque todo o seu stress de lado e siga comigo para saber como pode tirar proveito de uma situação negativa e transformá-la numa experiência maravilhosa que pode ajudar a coloca-lo acima dos seus companheiros caçadores de emprego.

 

1. Conhecer-se a si mesmo.

Estamos num estado constante de mudança, e é perfeitamente natural que alguns dos nossos interesses, habilidades e fraquezas vão evoluindo conforme os anos vão passando, portanto, uma reavaliação das nossas características é fundamental se queremos progredir na nossa carreira. Por essa razão, aproveitar este momento para avaliar-se a si mesmo, de tudo, desde as habilidades obtidas no seu emprego anterior às suas falhas e defeitos. Faça uma lista dos seus pontos fortes e fracos que irão ajudá-lo no tratamento de futuras perguntas de entrevistas. Abaixo estão algumas perguntas que você deve perguntar a si mesmo antes de considerar o próximo passo:

 

  • Há algo que você precisa para melhorar ou aprender? Sente falta de obter alguma certificação?
  • Quais são as suas desvantagens?
  • Quais são os seus pontos fortes? Em que foi elogiado no seu último emprego?
  • Gosta de trabalhar em ambiente de equipa ou prefere projetos a solo?
  • Gosta de viajar para o estrangeiro para reuniões de negócios?

 

Este também é um grande momento para descobrir exatamente o que você quer na sua carreira.

 

  • É realmente o emprego dos seus sonhos ou apenas algo que você está enganado em acreditar por influencia de amigos e familiares, ou mesmo da sociedade?
  • Será que você realmente gostou do seu trabalho passado e quer repetir as mesmas tarefas diárias como antes?

Converse comsigo mesmo para descobrir a carreira perfeita que vai fazer sentir-se feliz.

 

2. Melhorar / Adquirir uma habilidade.

Uma grande parte do conhecimento que possuímos não é mais atual devido à introdução constante e fácil acesso a novas informações e pesquisa. Um programador que sabe como trabalhar com apenas o código do início dos anos 2000 não é visto como um recurso viável para a empresa. O objetivo desta etapa é atualizar uma habilidade atual e obter novos conhecimentos que podem ser considerados muito valiosos aos olhos do empregador.

 

É simples como pode ser feita a subscrição de blogs, download de guias gratuitos, leitura de artigos, ou a compra de um livro escrito por um líder da indústria. Você também pode participar do Google Hangouts que dizem respeito à sua indústria e aprender as novas tendências que podem ser imperativas para o seu novo empregador.

 

Use este tempo para pesquisar através de uma fonte infinita de cursos on-line gratuitos e pagos que podem fornecer-lhe uma certificação após a conclusão. Ao adicionar novas habilidades e cursos ao seu currículo, é uma ótima maneira de mostrar ao seu futuro empregador as suas habilidades de gestão do seu tempo e acima de tudo, que valoriza seu tempo. A melhor coisa sobre este passo – é que pode fazer isso a partir do conforto de sua poltrona favorita!

 

3. Aperfeiçoar as suas habilidades de apresentação / entrevista.

Nem todos nós nascemos para ser apresentadores, de modo que se não tiver essas habilidades, é fundamental começar a praticar o seu comportamento verbal e não-verbal, uma vez que pode ser o ponto decisivo de saber se você vai começar o trabalho. Sólidas habilidades de comunicação verbal são altamente valorizadas pela maioria dos empregadores, pois são sinais de indivíduos educados e competentes. Por esta razão, aprender um novo vocabulário para eliminar as 'ummms' e 'yeaas' quando se fala de um entrevistador. Se você tem um sotaque forte, então deve praticar a pronúncia.

 

Pesquise as perguntas mais frequentes da entrevista e formule a resposta perfeita que retrata o seu interesse e habilidades. Certifique-se de praticar o seu comportamento não-verbal, como os movimentos das mãos, postura e até o sorriso, como este é vital em criar a melhor primeira impressão. Estudos do processo de emprego indicam que 65-70% das decisões de contratação pode ser baseada em comunicação não-verbal. Se sentir a necessidade de caminhar em redor de sua casa expressando as suas respostas em voz alta como uma pessoa louca, faça isso.

 

4. Tome tempo para procurar o seu trabalho ideal.

Não começar a aplicar ao primeiro anúncio de emprego que você vê, em vez tomar o tempo para descobrir o que classifica como o seu emprego de sonho e usar uma variedade de ferramentas para encontrar o empregador perfeito. Use vários sites de ofertas de emprego, tais como o Glassdoor , Monstro , Indeed.com , CareerBuilder  e LinkedIn Job Seeker Premium (por atualizar sua conta) para procurar emprego com base na sua pretensão salarial, posição, localização e habilidade set. Muitos desses sites agora possuem comentários, salários e informações sobre a cultura da empresa, de modo que você pode aprender tudo o que você precisa saber antes de aplicar para garantir que ele é o mais adequado para você.

 

5. Esforce-se por desenvolver um grande portfólio.

Muitos empregos exigem que o candidato fornecer o empregador com um portfólio apresentando seu trabalho melhor e mais recente; este pode ser um bom negócio se o seu portfolio falta em apresentação e qualidade.Aproveite esta oportunidade para trabalhar em seu portfólio, adicionando novos conteúdos, a compra de um novo ligante, ou a criação de páginas de título. Qualquer coisa que iria fazer você se destacar dos outros candidatos pode ajudar significativamente a sua aplicação durante o processo de avaliação. Certifique-se de que ele está limpo (sem manchas de café!) E que a primeira página inclui uma cópia do seu currículo. Divida seu portfólio, seções e usar protetores da folha para garantir que o seu trabalho está a salvo de impressões digitais e acidental baba de cachorro.

 

6. Torne-se um freelancer.

O nosso escritório é agora o nosso computador com Internet a trazer a obra para o trabalhador e não o contrário. Se você é um comerciante, designer gráfico, programador web, copywriter, artista ou editor, esta uma grande oportunidade para trabalhar para as empresas internacionais a partir do conforto de sua casa. Um trabalho freelance pode ajudar a pagar as suas contas, enquanto você procura o seu emprego de sonho. Comece a procurar no Freelancer , Guru e Elance . Além disso, se conseguir um grande show, você pode adicioná-lo à sua experiência de trabalho, aumentando ainda mais a sua imagem aos olhos do futuro empregador.

 

7. Escolha um hobby.

Todo o mundo tem pelo menos uma coisa que eles gostam de fazer, mas nunca parecem ter tempo para ela. Se gosta de ginásio, tricô, ciclismo, passar tempo com a família e amigos ou aprender a meditar, agora é a sua chance de crescer como pessoa e experienciar todas as belas coisas que a vida tem para lhe oferecer. Deixe a sua criatividade fluir e em breve vai encontrar a felicidade de fazer algo do seu agrado, sem medo e onde antes não havia tempo para isso.

 

8. Passar tempo com amigos e família.

Nós muitas vezes negligenciamos as pessoas que mais importam, especialmente quando estamos ocupados 12 horas por dia. Convide um amigo que você não tenha visto há algum tempo, ou um parente que tenha ignorado, e agende um horário para se encontrar com eles. Ir para uma caminhada, cozinharem algum petisco juntos, desfrutar da experiência e substituir a distância pela proximidade.

 

Conclusão

Você pode encontrar-se desempregado, mas não há necessidade de desesperar. Ao planear os seus dias e estabelecer uma rotina, você pode transformar o desemprego numa situação positiva que pode ajudar a transformar as suas inseguranças em vantagens. Cada situação negativa terá algo positivo - mesmo um relógio morto mostra a hora certa duas vezes por dia, afinal, o desemprego é temporário.

 

Fonte: Alena Cheina

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

7 estratégias para ficar Super Focado

por Desbloqueadas, em 29.04.14

Ficar focado numa tarefa, criar prioridades é uma missão vital para o seu sucesso. Mas ele não surge facilmente quando você está sobrecarregado com distrações diárias.

Tem uma longa lista de coisas a fazer, e vários projetos que exigem a sua atenção?

 

Aqui estão sete estratégias para ficar super-focado:

 

1-Dizer "não, obrigado".

Seja claro sobre o que você realmente deseja alcançar. Escolha deliberadamente. Organizar a sua lista de afazeres. Eliminar tarefas sem sentido. Esqueça os objetivos que não lhe servem mais. Mude de rumo ou mude de perspetiva. Desfaça-se de atribuições que não atendem aos seus principais pontos fortes e verdadeiros propósitos.

 

Programe três tarefas essenciais para completar num determinado dia ou três objetivos principais para realizar numa semana. Quando algo não está certo para você, diga "não, obrigado." Isso vai dar-lhe mais tempo e espaço para se comprometer com coisas que importam.

 

2-Ensaie mentalmente a tarefa.

Visualize o processo ideal, em vez de criar uma obsessão pelos resultados desejados. Imagine-se realizar a tarefa de forma brilhante e com facilidade. Veja-se a superar os obstáculos. Como se vai sentir quando o negócio for feito? Exultante? Animado? Envolvido? Use essas vibrações positivas para inspirá-lo, puxá-lo, e agir focado.

 

3-Mantenha sua energia para cima durante os intervalos.

Quando você está num estado de fluxo, é revigorante para permanecer na tarefa. Mas forçando-se como um soldado, quando está esgotado, prejudica a sua criatividade e produtividade. Intervalos regulares, de 5 a 15 minutos, podem fazer maravilhas. Dê uma caminhada, converse com um amigo, tome um lanche saudável, ou um pouco de ar fresco.

 

Sem renovação consistente e rejuvenescimento, é difícil ficar alerta e manter o foco. Defina uma rotina de dormir regular e ter uma boa noite de descanso. Afaste-se da tarefa quando o seu interesse por ela começa a esmorecer. Volte a focar-se nela quando reabastecer a sua energia.

 

4-Pare de ser multitarefa.

Fazer várias coisas ao mesmo tempo ou mudar rapidamente de tarefas é o oposto do foco. Portanto, escolha uma tarefa importante e envolva-se totalmente nessa tarefa. Antes de passar para a próxima coisa, faça uma pausa intencionalmente, respire fundo, e sinta-se satisfeito por aquilo que acabou de fazer.

 

Se, por ventura, tende a cansar-se ao realizar uma tarefa, você pode definir um temporizador para realizá-la em etapas de 15 a 25 minutos. Ou poderá agrupar tarefas similares que requerem os mesmos recursos. Por exemplo, executar os seus recados, arquivar documentos, responder a e-mails, ou retornar as chamadas telefónicas em blocos de tempo designados.

 

5-Aumente a sua força de vontade.

Foco exige autocontrolo e capacidade de resistir às tentações de curto prazo para ganhos a longo prazo. O yoga e a meditação estão entre as formas mais eficazes para aumentar a sua força de vontade. Estas práticas conscientes em ajudá-lo a tomar a ação deliberada, independentemente dos seus pensamentos e emoções inconstantes e voláteis.

 

Você não tem que acompanhar, através de cada pensamento ou agir em cada emoção que surge. Volte para a sua respiração. Faça uma varredura do corpo. Retornar para o momento presente. Aprimorar a sua força de vontade ajuda a manter o foco em vez de se distrair com a vibração mental e sentimentos indesejados.

 

6-Torná-lo automático.

Desenvolver hábitos regulares e rotinas simples para tornar uma tarefa mais automática. Separe as ferramentas que você precisa para completá-la. Escolha um horário específico para a cumprir. Configure lembretes de trabalho e recompense-se quando realizar essa tarefa.

 

Quando uma etapa de ação é parte da sua rotina, você é obrigado a resistir menos. Isso ajuda a preservar o seu espaço, energia e atenção para as tarefas mais difíceis que não são facilmente automatizadas.

 

7-Criar um ambiente favorável.

Constantes interrupções e distrações desnecessárias diluem o seu foco. Organize o seu espaço de trabalho para desencorajar visitas não programadas. Coloque os fones nos ouvidos e ouça música suave ou ruído branco. Mova-se para um lugar mais calmo. Faca se acompanhar da Agenda para se concentrar na tarefa em mãos.

 

Se você deseja concluir um projeto desafiador, desligue seu telefone, dispositivos móveis e-mail e notificações de mensagens instantâneas. Desconecte-se da Internet. Otimize o seu ambiente para manter o seu foco. Assim encontrará o fluxo no seu trabalho, e experimentará um progresso real.

 

Use uma, todas ou algumas combinações destas estratégias para superar a sobrecarga interna e reduzir as distrações externas. Reveja o que funciona para si. Faça uso das suas técnicas preferidas para ficar super-concentrado e assim fazer bem as coisas significativas do seu dia a dia.

 

 

Fonte.: Dylan Williams

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

Uma vida mais feliz realmente não tem que ser complicada. 

Você é responsável por criar a sua felicidade. 

Saiba como criar a sua felicidade diariamente, para isso deve:

1.  Agradecer

Agradecer deve ser a primeira coisa a fazer de manhã e antes de ir para a cama à noite. Quando fica chateado durante o dia ou as coisas não estão a acontecer da forma como as planeou, comece a dar graças pelo que já está ocorrendo positivamente no seu dia e na sua vida.

2. Relaxar

Nós gastamos muito de nosso tempo dos nossos dias em correrias, cheios de reuniões, tarefas e outras coisas que precisamos fazer, e então ficamos stressados e acabamos desgastados. Arranje tempo para relaxar, sempre que puder, isso irá ajudá-lo a quebrar com o mundo rápido e voltar a liga-lo ao seu ser. O seu corpo vai agradecer.

3. Desligar

Você já reparou que as pessoas estão a tornar-se cada vez mais anti-sociais e, mesmo quando elas estão com os amigos ou familiares, o que têm sempre com elas? Um telefone, um tablet ou outro dispositivo. Em depois perguntam-se porque se sentem sempre isoladas. Está na hora de desconectar-se da tecnologia e voltar a ligar a outras pessoas, à natureza ou até nós mesmos.

4. Ter tempo para a família e amigos

Passar tempo de qualidade com seus entes queridos é necessário se quer uma vida mais feliz. Compartilhando o seu amor e companhia com pessoas que você gosta pode criar grandes experiências, diversão e risos. Serão mais felizes, também!

5. Escrever

Escrever os seus pensamentos e preocupações em papel, pode liberar a tensão emocional, deixando-o sentir-se mais feliz. Ao colocando as suas emoções no papel também pode ajudar o cérebro a regular as suas emoções, deixando uma sensação de alívio. Se você estiver tentar escrever os seus pensamentos, emoções, preocupações ou dúvidas, pela primeira vez, faça isso sozinho e em local tranquilo para tornar o processo mais eficaz.

6. Mimar-se

Porque será tão difícil tratar-nos de vez em quando? Temos que nos esforçar para criarmos tempo para nós, sem que haja associado a isso um sentimento de culpa. A vida é curta e nós estamos aqui para desfrutar da experiência. Se você adora doces, disfrute-os, mas também, trate e cuide de si, muitas vezes.

7. Vestir

A roupa que veste pode dar-lhe uma sensação de confiança e de ganhos, o que lhe permite brilhar e irradiar uma energia positiva onde quer que vá. Vista-se regulamente como gosta e como se sente bem, adaptando-se sempre às várias situações.

8. Gargalhada

Ria muitas vezes. Como diz o ditado, "o riso é a medicina", e eu acredito que isso seja verdade. Além disso, as pessoas mais felizes têm menos probabilidades de adoecer. Portanto, gere tempo para rir e criar situações que permitam que você ria, tais como assistir a um de seus filmes favoritos de comédia.

9. Viver o presente

Pare de olhar para trás, para os seus fracassos passados ​​ou de se preocupar com o que vai acontecer no futuro. Concentre-se no que está a acontecer agora. Como se sente agora? O que ouve? Gaste mais do seu tempo em viver plenamente o presente e o momento. Isto irá eliminar todas as suas preocupações e deixá-lo em paz. Coloque toda a sua atenção no seu momento presente e verá milagres acontecerem na sua vida.

10. Perdoar alguém

sabia que perdoar outras pessoas pode realmente torna-lo mais feliz? Quando  perdoa, você deixa de ter raiva em relação a outra pessoa, o que o deixa em paz com eles e em paz consigo mesmo.

11. Cantar e Dançar

Cante ou dance ou faça-as em simultâneo. O facto de fazê-lo vai animá-lo porque isso ajuda a descomprimir. Sabe que isso é divertido, mesmo se não souber cantar ou dançar muito bem!

12. Ser otimista

Vaja sempre o lado bom das situação. Há muitas pessoas negativas à sua volta que falam sobre coisas negativas, que sugam a sua energia e deixam-no esmorecido. Da próxima vez que você se deparar com alguém assim, veja o lado positivo e diga algo como: "Bem, pelo menos {inserir a sua declaração positiva aqui}."

13. Cuidar do seu corpo

Comece por praticar alguma atividade física, ir ao ginásio ou assumir outra atividade como caminhar ou andar de bicicleta para manter a boa forma física. Tente comer alimentos mais saudáveis. Pequenas alterações para cuidar de si mesmo, também terão um impacto sobre os outros ao seu redor - e que são suscetíveis de fazer mudanças, também, nas suas próprias vidas.Torne-se apaixonado pelas coisas que quer fazer na vida. Arranje sempre tempo para fazê-las.

14. Ter objetivos

Existem muitas pessoas “sonâmbulas” em relação à sua vida, permitindo que outras pessoas tomem decisões por elas. Essas pessoas serão sempre frustradas e infelizes. Se você não está a trabalhar em direção a algo, você está a andar com a sua vida para trás. Defina hoje objetivos, para a sua carreira, para melhorar uma aptidão, para algo que queira concretizar e acredite em si mesmo, que tem a capacidade de seguir em frente, porque você é uma pessoa incrível!

 

 

Fonte: Diana Reid

Autoria e outros dados (tags, etc)




Pesquisar

  Pesquisar no Blog


Mensagens